Mercuriale pro · Cours Rungis & MIN

Prix de gros Légumes exotiques

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À propos de la légumes exotiques

Les légumes exotiques (patate douce, manioc, igname, taro, banane plantain, chayotte, gombo, bambou, lotus) sont des produits de cuisine afro-antillaise, asiatique, sud-américaine et fusion. La patate douce orange ou violette est la vedette (gratin, purée, frites, rôtie). Le manioc et l'igname se travaillent comme la pomme de terre mais avec un goût et une texture propres. Le plantain (banane à cuire) est indispensable en cuisine caribéenne et africaine (plantains frits). Le gombo apporte une texture mucilagineuse unique à l'okra stew et au gumbo louisianais. Saisonnalité faible (import toute l'année) — produits de diversification pour cartes ethniques et signature.

Variétés disponibles

Patate douce orange (Beauregard)

La plus courante. Chair orange, douce, sucrée. Polyvalente.

Patate douce violette (Okinawa, Stokes Purple)

Chair violette, goût plus marqué. Dressage coloré.

Plantain (banane à cuire)

Verte (amidonnée) ou jaune (sucrée). Cuisine antillaise, africaine.

Manioc / cassave

Racine dure, chair blanche. Purée, frites, tapioca, pain.

Igname

Racine africaine. Purée, frite, bouillie. Saveur neutre.

Gombo / Okra

Gousse verte. Texture mucilagineuse. Gumbo, okra stew, curry indien.

Chayotte / christophine

Antillaise, verte. Gratin, farcie, cru en salade.

Questions fréquentes

Quel est le prix des légumes exotiques en gros ?
Patate douce : 1,80-3,50 €/kg. Plantain : 2-3,50 €/kg. Manioc : 2-4 €/kg. Igname : 3-5 €/kg. Gombo : 5-10 €/kg (plus rare). Chayotte : 3-5 €/kg. Tous disponibles toute l'année via l'import.
Quelle différence entre patate douce orange et violette ?
Orange (Beauregard) : la plus courante, chair humide et très sucrée, polyvalente. Violette (Okinawa, Stokes) : chair plus sèche et moins sucrée, notes de châtaigne, couleur extraordinaire en dressage. Prix 30-50% plus élevé pour la violette.
Peut-on manger le manioc cru ?
Non — le manioc cru contient des composés cyanogéniques toxiques, qui sont détruits à la cuisson (bouilli 20 min, frit, au four). Toujours bien cuire. C'est aussi pour cela que le tapioca (extrait d'amidon de manioc) nécessite une étape de traitement avant consommation.
Plantain vert ou jaune ?
Vert (immature) : très amidonné, peu sucré, usage salé (frit en tostones, bouilli comme pomme de terre). Jaune (mûr) : plus sucré, usage semi-sucré (alloco, frits caramélisés). Noir (très mûr) : très sucré, usage dessert (frit, flambé au rhum).

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